AYURVEDA

Ayurveda betyder livskunskap. En urgammal visdom om liv och hälsa, beprövad i tusentals år.
Baserad på det som är enkelt och naturligt.
Ayurveda är för dig som är frisk, vill fortsätta vara frisk och utvecklas.
Det är även för dig som kommit ur balans och vill ha hjälp att återfå ditt välbefinnande.
Med Ayurveda får du enkla, naturliga egenvårds- och utvecklingsprogram.

En NY KURS kommer hösten -19 
Ayurvedisk Yoga kurs, 8 veckor
För Er som vill lära er yoga ur ett ayurvedisikt synvinkel.
Även bra för dig som är helt ny till yogan, eller är begränsad fysiskt eller psykiskt. 
Du lär dig hur du anpassar yogaövningar, andningsövningar
och meditation utifrån din
kroppstyp:, vata, pitta eller kapha, vilket du kommer lära dig vad du domineras av,
 samt även din emotionella "kroppstyp" sattva, rajas eller tamas.
Du som har ayurveda redan med i bagaget kommer kunna jobba med dem 5 olika kroppslagren: 
annamaya-, pranamaya-manomaya, vijñanamaya- och annandamaya kosha. 
Det här är kunskap för livet!
Läs mer här 

Vinterperioden börjar närma sig vilket betyder VATA FÖRELÄSNING!
VI repeterar grunderna i Ayurveda, sedan djupdyker vi i nervsystemet, så även om du inte är vata dominant så kommer du få mycket med dig eftersom VATA är styrande över pitta och kapha!
 

MK Yoga erbjuder årstidsvis tre föreläsningar
Våren  -Om Kapha 
Sommaren -Om Pitta 
Vintern -Om Vata.
Här guidar jag er i hur ni kan balasera kropp och sinne.
Jag väver in mina kunskaper från mitt största intresseområde fysiologin, och sambanden med yogan, ayurvedan och även Kranio Sakral terapin.
Circadian medicin pekar på att bli revolutionerande inom den vetenskapliga forskningen om människans hälsa.  Circadian betyder dygnsrytmer och handlar om hur natures rytmer påverkar oss på individ nivå.
Detta har Ayurvedan lärt oss sedan urminnestider.

Huvudfokus kommer att vara de tre Doshorna Kapha, Pitta och Vata.
Ayurveda grundar sig på de "fem elementen" jord, vatten, eld, luft och eter - som alla skapar universum , inklusive människokroppen. 
Ayurveda betonar en balans av tre elementära energier eller sinnesstämningar :
Vata (luft och rymd - "vind" "nervsystemet")
pitta (eld och lite vatten - "galla")  
kapha (vatten och jord - "slem" "lymphan").
Ayurveda menar att varje människa besitter en unik kombination av dessa doshas. 

Under dessa föreläsningar fördjupar vi oss i den pågående årtiden och lär oss hur våran kropp påverkas och vad som kan göras i förebyggande syfte.
Kostförslag ges till dessa årstidsbaserade elementen det har nämligen visat sig att mår kroppen bäst av att följa naturens skördar.
Se när nästa föreläsning är här