Vilken klass passar DIG?

Nybörjar Yoga

För nybörjare och er som gillar vill hitta positionerna i ett lungt tempo. Erfarna fördjupar sig i energikroppen under dessa klasser. 
Du lär dig grunderna i yogan i såväl fiolosofi som basic yoga övningar.
Se schema



Prova på Gratis första gången, morgon och lunchklasser. 

HATHA YOGA -mixed

Passar nybörjare som van. Instruktioner ges i olika nivåer. Helt nybörjare rekommenderas kurser så som ayurvedisk yoga kurs & Yoga basic. Se även Bandha Yoga och YinYoga.
Men räds inte att prova en mix-klass! Du välkomnas med varma öppna armar!
Se schema 
 

Hatha Yoga -Advanced

Som en avancerad student får du instruktioner och variationer under mixed klasserna. 
Se schema 






 

Bandha Yoga -Nybörjare

Lugnare tempo för att lära känna yoga övnigarna tillsammans med kroppslåsen- Mula bandha och Udyana bandha.  Utmärkt även för nybilvna mammor och F:A:R Yogisar (läs mer nedan)
Se schema







 

Yin/Restorative Yoga -mixed

Med Monica: Inspirerad av Kranio Sakral Terapi och Anatomy Trains för att komma till självläknings processen i kroppen . Yin -djup bindvävstrech, påverkar ligament & leder positivt. Positionerna hålls länge, i 3-5min. 
Med Sara: Traditionell inrikting med meditation och kroppsövningar
Se schema



 

Terapeutisk Yoga -nybörjare

Mjuk yoga, vilsamma positioner varvas med andingsövningar och meditation. Passar väldigt bra för stressrelaterade besvär,  F.A.R recept (fysisk aktivitet på recept). 
Även ett väldigt bra komplement till annan yoga utövning eftersom du kommer djupare i avlappningen. 
Avlslutar med en lång djupavslappning -  Yoga Nidra.
Se schema
 

FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT F.A.R YOGA

Terapeutisk Yoga torsdagar Fokus stressreducering, öppna upp kroppen, mjuka övningar, mindfullness
Bandha Yoga Tisdagar Fokus på att hitta grundstyrkan i främst bålen med få yogiska övningar. 
Restorative / YIN Yoga  Återhämtning, stressreducering med yoga positioner som sträcker ut kroppen, påverkar leder och ligament positivt. 

Priser
F.A.R recept gäller alla lunch klasser, Yin& Bandha Yoga klasser. 
10kort 800kr (1150kr ordinarie pris)
Månadskort 476kr (595kr)
Halvårskort 20% (15% om du vill yoga alla klasser) 
Prova på Gratis första gången. 
Kurser
Ayurvedisk yoga kurs start v39